Base

Intermedio

A chi è rivolto?

A chi è rivolto?

• Chi riesce ad allenarsi 3 volte a settimana o meno.

• Chi ha appena cominciato o vuole cominciare.

• Chi desidera un programma di allenamento completo da poter svolgere in autonomia senza bisogno di un confronto contino con il coach.

• Chi ha disponibilità ad allenarsi dalle 3 alle 5 volte a settimana (ma non solo)

• Chi ha già un buon livello ed esperienza nello sport

• Chi ha cominciato da poco ma gli piacerebbe incominciare a fare qualche gara un pò più seriamente.

• Chi si allena dalle 5 volte o più a settimana (ma non solo)

• Chi vuole competere ad alti livelli

• Chi è un professionista o si allena da tanto tempo e vuole fare il salto di qualità

• Chi vuole una preparazione professionale con analisi dei dati, test e assistenza giornaliera.

• Chi semplicemente ci tiene ad un servizio top e un assistenza giornaliera e meticolosa.

• 3 mesi: 240 euro

• 6 mesi: 439 euro

• 12 mesi: 890 euro

• 3 mesi: 299 euro

• 6 mesi: 550 euro

• 12 mesi: 1099 euro

• 3 mesi: 399 euro

• 6 mesi: 849 euro

• 12 mesi: 1499 euro

ATTENZIONE: I reali adattamenti arrivano con la continuità: il corpo ha bisogno di tempo per assimilare gli stimoli allenanti e trasformarli in progressi concreti.
Un percorso troppo breve rischia di interrompere questo processo prima che dia i suoi frutti.

cosa offre il servizio?

• Consulenza whatsapp ogni 15 giorni

• Il programma viene aggiornato mensilmente

• Utilizzo del software TRAININGPEAK

• Sconto su protocolli di forza e test specifici (lattato e Vo2 max)

cosa offre il servizio?

• Consulenza whatsapp ogni 7 giorni

• Il programma viene aggiornato ogni 2 settimane

• Utilizzo del software TRAININGPEAK

• Protocollo di forza ed esercizi anti infortunio.

• Sconto su test lattato, metabolico e Vo2 max

cosa offre il servizio?

• Consulenza whatsapp e chiamata giornaliera

• Il programma viene aggiornato ogni settimana o giornalmente se necessario.

• Utilizzo del software TRAININGPEAK con analisi dati e feedback giornaliero all'atleta

• Analisi dati dell'atleta (sonno, HRV ecc...) per aggiornamenti carichi di allenamento.

• Protocollo di forza ed esercizi anti infortunio.

• Svolgimento test lattato, metabolico, vo2 e tutti i test necessari per programmare al meglio la stagione.

Ti interessa una scheda di esercizi da poter svolgere in autonomia in palestra o a casa tua? Diminuirai la possibilità di infortunarti e aumenterei le tue performance.

Test Lattato

E' importante allenarsi ascoltando le sensazioni e non essere ossessivo nel seguire numeri e dati. Ma il test del lattato per chi desidera migliorare e impostare una programmazione mirata è fondamentale. Ti permette di individuare le zone di allenamento e come il tuo corpo reagisce a diversi stimoli allenanti. Un test per cominciare al meglio la stagione e capire dove è necessario lavorare per ottenere dei risultati concreti.

89 euro

29 euro per gli atleti "base"

Protocollo di forza e prevenzione infortuni

59 euro per gli atleti "base" ed "intermedi"

59 euro

29 euro per gli atleti "base" ed "intermedi"